大口喝水可能引起的后果
大口喝水可能引起的后果有:第一，一次性快速且大量喝水，會迅速稀釋血液，加大心臟的負擔。運動過后這種情況更加嚴重。第二，天熱大量出汗時，暴飲會反射性地加大出汗量，進一步增加鈉、鉀等電解質(zhì)的流失，而且還會感覺越喝越渴。第三，喝得太快太急，會把大量空氣一起吞咽，容易引起打嗝或是腹脹。合理的喝水方法應(yīng)該是:把一口水含在嘴里，分幾次慢慢往下咽，這樣不公能充分滋潤口腔和喉嚨，還能有效緩解口渴的感覺。當然在補水的同時，也不要忽略排水。只注重飲，不注重排，很容易讓身體浮腫。平時要多食用一些排水得尿的食物，如西瓜、咖啡、茶等均含有利尿成分，能促進腎臟尿液的形成。補也好、利也好，都是為了身體達到水分均衡。女不不能光靠水美容，平時也要多吃新新鮮的水果和蔬菜，新鮮的水果和蔬菜的水分子與人體細胞的水分子相似，可以直接補充到細胞里。由于女性體內(nèi)津、血、液都屬于陰性，有時間還可以做一些滋補的湯，不但能調(diào)養(yǎng)好女人的氣血，讓臉色好看，全身的皮膚也所改善，還能在特別干燥的季節(jié)讓皮膚看來還是水嫩嫩的。還可以自制補水面膜，將新鮮瓜果切成片敷于面部，或?qū)D出的汁液涂在面部皮膚上。由于植物細胞內(nèi)的水分和人體細胞內(nèi)的水分生理活性相接近，所以也能夠迅速滲透進入人體細胞，起到滋養(yǎng)面部皮膚的作用。除活性水外，還可以使皮膚得到其它種類的維生素，以及某種重要的微量元素，如鋅、硒等，因而也不失為一種美容補水的好方法，但要堅持，效果更佳。
