牛奶的神奇妙處
想要擁有美麗肌膚嗎?那就每天喝一杯牛奶吧，一定不比那些天生麗質的美女們的皮膚遜色。不言而喻，牛奶中豐富的營養(yǎng)成分，可以全方位改善肌膚。牛奶中的優(yōu)質蛋白所包含的氨基酸可使肌膚充滿彈性、光澤誘人；牛奶中的酶類可促進肌膚表面角質的分解；牛奶中的鈣質可將粗糙的肌膚一網打盡，換作細膩平滑的肌膚；牛奶中的鐵可促進肌膚新陳代謝，讓肌膚白里透紅；牛奶中的鉀有強大鎖水功效，可以預防肌膚干燥和干紋；牛奶中的各種維生素集中對抗干燥、皺紋，使肌膚煥發(fā)出年輕光彩。牛奶性質溫和，敏感性皮膚和嬰孩的幼嫩肌膚也適合使用。
每天喝一杯牛奶對人體至少有十二個好處:
牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩(wěn)定，減少腦中風的危險。
牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛、鎘。
酸奶和牛奶中的脂肪可增強免疫系統功能，阻止腫瘤細胞增長。牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒,減少骨骼病發(fā)生。牛奶中的酪氨酸能促進激素--血清素的大量增長。牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。牛奶中的鋅能使傷口更快愈合。牛奶中的維生素B能提高視力。牛奶含鈣高，吸收效果好。喝牛奶能預防動脈硬化。睡前喝牛奶可幫助睡眠。
如果你還沒有為自己和家人準備好牛奶的話可要小心喲，真是太過分了，趕快行動起來吧。
