水能補足血清，減少憂郁（一）
抑郁癥是另一種情緒紊亂，導致人在一段時間內感覺優愁，無助絕望。抑郁癥有很多類型和程度，不同的人持續的時間也不同。抑郁癥的治療方法通常是通過適當的藥物叫做抗抑郁劑。有時這些藥物會導致脫水，這意味著他們需要攝入充足大量的水。吃健康的食物，鍛煉，像很多醫療情況一樣,是個很好的方法可以讓你感覺并達到健康與此同時還要戒掉酒和咖啡，這些不僅會導致脫水，還會對藥物的作用產生對抗。說到藥物，抗抑郁劑的一個主要的副作用之一是便秘。使身體保持水分充足是讓你感覺舒適的關鍵。
身體缺水時，大腦就會產生消極和壓抑的情緒。當身體脫水時，會消耗很多抗氧化劑來消除身體的廢物和毒素，如清除大腦產生的褪黒激素、吲哚乙酸都需要色氨酸幫忙，大離分泌腎上激素、多巴氨、去除腎上素離不開酪氨酸。這些氨基酸的缺失后，人就會覺得做什么都提不翻神來，四肢無力，情緒緊張。
身體缺水時，大腦就會產生消極和壓抑的情緒。當身體脫水時，會消耗很多抗氧化劑來消除身體的廢物和毒素，如清除大腦產生的褪黒激素、吲哚乙酸都需要色氨酸幫忙，大離分泌腎上激素、多巴氨、去除腎上素離不開酪氨酸。這些氨基酸的缺失后，人就會覺得做什么都提不翻神來，四肢無力，情緒緊張。
