水療養生的方法（二）
3.水療法的機理性
水療法除了起治療作用外，還有一定的機理性。拿淡水浴舉例，淡水浴所用的水是包含微量礦物質的，若往水中加入少量礦物質鹽類、藥物和氣體，可以刺激并加強水療的作用并使得機體獲得特殊的治療作用。溫熱與寒冷刺激可使人體產生性質完全不同的反應，水溫與體溫之間差距愈大，反應愈強，對寒冷刺激的反應迅速而激烈，而對溫熱刺激的反應則較為緩慢，不強烈。溫度刺激范圍愈廣面積愈大則刺激愈強，作用的持續時間在一定時間范圍內與反應程度成正比，如寒冷刺激在短時間引起興奮，長時間后可致麻痹，溫度刺激重復應用則反應減弱。當全身冷水浴時，初期毛細血管收縮，心博加速，血壓上升，但不久又出現血管擴張、心搏變慢、血壓降低，立刻減輕了心臟的負擔。因此認為寒冷能提高心肌能力，使心搏變慢，改善心肌營養。達到消炎、鎮痛、退熱、發汗、鎮靜、催眠、興奮、利尿、緩解痙攣、促進新陳代謝、改善神經系統調節功能、降低肌肉韌帶緊張度等目的。
因此，水療時水溫多高于或低于人體溫度，注意在水療時應逐漸増加刺激強度，以維持足夠的反應。
